O metodă de relaxare pe zi

Relaxarea presupune destinderea, deconectarea, eliberarea de blocajele inutile.


Relaxarea este un concept tot mai puţin înţeles. Alergăm, muncim aproape un an şi când vine vremea vacanţei ne punem toate speranţele recuperării, relaxării în mâinile pofticioase ale unor agenţii de turism care vor de la noi un singur lucru: cât mai mulţi bani. Aşa că ne trimit în locuri cât mai exotice, mai obositoare, mai costisitoare. Ne întoarcem apoi, de cele mai multe ori, mai obosiţi decât am plecat, cu conturile mai “uşoare” şi cu o mulţime de suveniruri atrăgătoare .. de praf.

Relaxarea este opusul contracţiei musculare.Orice stare de oboseală sau de frică/anxietate, este însoţită de contracţie musculară. Este o reacţie normală a unui organism pregătit să se apere de un eventual pericol.

Dr Edmond Jakobson a observat că atunci când un om este tensionat nervos sau rigid, este predispus să tresară la cel mai mic semnal sonor neaşteptat, la cel mai mic zgomot (“sindromul hamsterului”). Nu doar situaţiile prezente creează stări stresante, ci şi retrăirea unor imagini, impresii neplăcute, a unor situaţii negative  pot genera tensiuni musculare.

Ce facem.

Pentru a reduce stresul în viaţa noastră ne putem propune să plecăm într-o călătorie. Spre deosebire de o excursie, o călătorie nu are o ţintă, nu are un program, nu are plan, fără radio, sau CD; doar noi cu cei dragi cu care să conversăm şi Tatăl Ceresc. Doar privit pe fereastră şi opriri pentru a vedea o curiozitate sau doar pentru o porţie de râs.

Ne vom întoarce mai puţin disperaţi de viaţă, de timp, de oameni. Vom învăţa astfel să vedem lucrurile simple, vom învăţa să preţuim fiecare minut pe care îl mai avem.

You must be logged in to post a comment.

3 vizitatori online acum
0 vizitatori, 3 roboti, 0 membri
Numar maxim de vizitatori astazi: 7 la 04:20 am UTC
Aceasta luna: 10 la 12-09-2018 08:24 pm UTC
Acest an: 146 la 01-14-2018 03:57 pm UTC
Din toate timpurile: 678 la 10-21-2017 04:44 am UTC